Nuospaudos (kietosios keratomas) – tai vienas dažniausių pėdų odos sutrikimų, atsirandantis dėl nuolatinio trynimo ir spaudimo tam tikrose vietose: ant pirštų, pado ar kulno. Jos ne tik gadina estetinį vaizdą, bet ir sukelia skausmą einant. Laimei, daugeliu atvejų nuospaudas galima gana greitai pašalinti ar bent jau ženkliai sumažinti namuose, jei laikomasi podologų rekomenduotų metodų ir priemonių.
1. Pirmasis žingsnis – suminkštinimas
Prieš bet kokį mechaninį pašalinimą odą būtina gerai suminkštinti. Podologai rekomenduoja:
- Šiltos vonelės su Epsomo druska arba paprastu muilu 15–20 minučių kas vakarą 3–5 dienas iš eilės.
- Po vonelės užtepti priemonę su 20–40 % šlapalo (urea) koncentracija – tai geriausias ir saugiausias keratolitinis ingredientas. Populiarios priemonės: „Scholl“, „CeraVe SA“, „Eucerin UreaRepair“, „Akileïne Akilortho“, „Gevol med Callus Cream“ ir pan.
- Užtepus kremą, užklijuoti okliuzinę plėvelę (paprastą maistinę plėvelę) arba užsimauti medvilnines kojines ir palikti per naktį. Po 3–5 naktų raginis sluoksnis tampa minkštas ir lengvai šalinamas. https://podologijosklinika.lt/
2. Teisingas mechaninis pašalinimas
Podologai griežtai nerekomenduoja:
- Skustis nuospaudą peiliuku ar skutimosi peiliuku – didelė rizika per giliai įsipjauti ir sukelti infekciją.
- Naudoti pigius metalinius „nuospaudų pjoviklius“ iš kinietiškų rinkinių.
Saugūs ir efektyvūs būdai:
- Pemzos akmuo arba dvipusė pedikiūro dildė (80/120 grit) – tik drėgna oda, lengvais sukamaisiais judesiais, be spaudimo.
- Vienkartinės profesionalios pedikiūro dildės (pvz., „Staleks“ ar „Baehr“ 100/180 grit).
- Elektrinės pedikiūro frezos su vienkartiniais šlifavimo antgaliais (jei turite patirties arba daro podologas).
Svarbu: šalinti tik baltą, minkštą raginį sluoksnį. Kai pasirodo rausva gyva oda arba pradeda skaudėti – sustoti.
3. Greitesni profesionalūs metodai (jei norite rezultatą per 1–2 dienas)
- 40–50 % šlapalo pastos užklijavimas pas podologą su okliuzija 24–48 val. Po to nuospauda nuimama vienu sluoksniu be kraujo.
- Aparatinis pedikiūras su freza – pašalinama per 20–30 minučių be skausmo.
- Skysto azoto krioterapija (senoms, gilioms nuospaudoms su šerdimi) – nuospauda nukrenta per 7–10 dienų.
4. Priemonės, kurios veikia greičiausiai (podologų topas)
- „Allpresan Podoexpert Repair“ putos su 30 % urea + pieno rūgštimi – veikia per 3–4 naktis.
- „Gevol med Callus Softener“ gelis (su šlapalu ir pieno rūgštimi) + okliuzija – per 2–3 naktis.
- „Scholl Callus Removal Cream“ 40 % urea – labai stiprus, bet reikia atsargiai, kad nepakenktų aplinkinei odai.
- „Compeed“ pleistrai su salicilo rūgštimi – patogu, bet lėčiau (5–10 dienų).
5. Kaip išvengti nuospaudų grįžimo
- Kasdien tepti pėdas kremu su 10–20 % šlapalu (pvz., „CeraVe SA“, „Eucerin 10 % Urea“).
- Dėvėti tik tinkamo dydžio, plačius batus su gera amortizacija.
- Naudoti silikoninius ar gelinius vidpadžius, pirštų atskirtuvus ar apsaugas ten, kur trina.
- Keisti kojines kasdien, rinktis medvilnines arba su sidabro jonais. https://podologijosklinika.lt/kaip-greitai-atsikratyti-nuospaudu-saugus-sprendimas-jusu-pedoms/
Daugeliu atvejų įprastą nuospaudą galima visiškai pašalinti per 5–10 dienų namuose, jei kas vakarą darote vonelę, tepate stiprų šlapalo kremą su okliuzija ir atsargiai šlifuojate pemza. Jei nuospauda labai sena, su juoda šerdimi viduje arba skauda net ramybės būsenoje – geriau iš karto kreiptis į podologą, nes gali būti pėdos deformacija ar net virusinė karpinė kilmė.
Laikantis šių podologų rekomenduojamų žingsnių, pėdos vėl bus minkštos ir neskausmingos jau po savaitės.